Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!
Очевидно сте били засегнати от един от многото вируси, които "се скитат" наоколо и атакуват вашата отслабена имунна система. Имате ли много причини да не искате да останете в леглото? Или представянето на последния ви проект трябва да се състои след три дни и никой не е в състояние да ви замести, или пътуването, планирано преди два месеца, се приближава и това е много важна мисия за вашата компания. В същото време не обичате да се напивате от наркотици и тази малка купчина хапчета, дражета и сашета на нощното шкафче прави косата ви настръхнала. И така, какво да направите, за да избегнете заболявания като скованост на мускулите, втрисане, запушване на носа и бодлива кашлица.Кои са най-добрите противовъзпалителни средства и кое е вашето естествено лекарство срещу грип и настинка? Нашият опит и съвети ще ви помогнат да преодолеете неприятните усещания и да се изправите на крака за 3 дни.
Естествено средство срещу грип за бързо прогонване на симптомите
През последните осем месеца светът се движи с ужасяващи новини за коронавируса и щетите, които причинява. Нормално е да се притеснявате при първите признаци на грип.
Но не се паникьосвайте! Първото нещо, което можете да направите, е да пиете лимонена вода сутрин и да проверите етеричните масла за запушен нос.
Преди сезонът на настинките да се утвърди в нашето ежедневие, трябва да разработите план за превенция "Как да се предпазим от грип?" Но ако все пак симптомите не ви спестяват, прочетете нашата статия за това как да ги премахнете с помощта на природните дарове. Така че, естественият лек срещу грип и настинка може да ви измъкне от неудобната ситуация.
Ако от друга страна имате затруднено дишане, учестен пулс, чувствате слабост или симптомите се влошават, не се колебайте да се консултирате с личния си лекар.
Какво меню като естествено лекарство за грип?
Не е изненада, че включването на кухнята в полза на бързото ви възстановяване е възможна мисия.
Известната пилешка супа
Със сигурност няколко пъти сте се чудили каква е тайната и защо това естествено лекарство срещу грип и настинка се използва винаги в случай на грип.
Пилешката супа може да не е панацея, но е чудесен избор, когато сте болни. Изследванията показват, че наслаждаването на купа пилешка супа със зеленчуци, направена от нулата или претоплена от консерва, може да забави движението на неутрофилите в тялото ви. Що се отнася до тях, това е често срещан тип бели кръвни клетки. Те помагат да предпазите тялото си от инфекции. Когато се движат бавно, те остават по-фокусирани върху областите на тялото ви, които се нуждаят най-много от лечение.
След проучвания е установено, че пилешката супа е ефективна за намаляване на симптомите на инфекции на горните дихателни пътища, по-специално. Супата с ниско съдържание на натрий също има голяма хранителна стойност и ви помага да останете хидратирани. Това е добър избор, без значение как се чувствате.
Чесън в менюто
Като се има предвид, че ползите от чесъна са несъмнени и той не може да бъде свален от класа на неустоимите вкусове, каква е неговата роля за предотвратяване и лечение на възпаление. Неговите антимикробни свойства се дължат на съдържанието на алицин. Така че добавянето на добавка с чесън към вашата диета може да намали тежестта на симптомите на настинка. Според някои изследвания, яденето на суров чесън може да предотврати възпалителни заболявания по време на грипния сезон.
Трябва да се направят повече проучвания относно потенциалните ползи от чесъна срещу настинката. Междувременно добавянето на повече чесън към вашата диета вероятно няма да навреди.
Медът като силно природно средство срещу грип
Тъй като добре известен факт рекламира комбинацията от чесън и мед, това е мощна среда с антибактериални и антимикробни свойства. Пиенето на чай от лимон и мед може да облекчи болките в гърлото. Не пренебрегвайте ползите от прополиса, който със сигурност може да укрепи имунната система.
Според изследванията медът е и ефективно средство за потискане на кашлицата. След като даде на детето 10 г мед преди лягане, тежестта на симптомите на кашлицата намаля. Осигуряването на здравословен и дълбок сън на вашето болно дете е голямо облекчение. С изключение на това, че медът не се препоръчва за бебета под една година, защото често съдържа ботулинови спори. Въпреки че обикновено са безвредни за по-големите деца и възрастните, имунната система на бебетата не е в състояние да се пребори с тях.
Разчитайте на джинджифил
Няма да сгрешите, ако изберете здравословните ползи от джинджифила . В продължение на векове този мощен корен демонстрира своите лечебни свойства. Няколко филийки суров корен от джинджифил във вряща вода могат да помогнат за успокояване на кашлица или възпалено гърло. Изследванията показват, че той може също така да отблъсне чувството на гадене, което толкова често придружава грипа. Тъй като съществува под формата на прах, можете да го варите и пиете сутрин. Ако искате да се насладите на суровия корен, опитайте да настържете малко количество (само неизпълнена чаена лъжичка) и сварете малко вода. Поставете настъргания джинджифил в чаша от 200-250 мл и изсипете преварената вода в него. Покрийте с малка чиния и изчакайте 5 минути преди да пиете.
Откъде да си набавя витамин С?
Без съмнение витамин С играе важна роля в тялото ви и има много ползи за здравето. Признавайки, че дефицитът на витамин С може да ви направи уязвими към всякакви зимни заболявания, наложително е да знаете какъв курс от витамини, минерали и микроелементи трябва да приемате през студените сезони.
Нашата редакция разполага с цялостно здравно досие за ползите от цитрусовите плодове. Лаймите, портокалите, лимоните, грейпфрутът, листните зеленчуци, заредени с полезни елементи, са добър източник на витамин С. Или добавянето на пресен лимонов сок към горещ чай с мед може да намали храчките, когато сте болни. или пиенето на топла или студена лимонада може частично да облекчи настинката ви. Накратко, получаването на достатъчно витамин С прогонва инфекциите на горните дихателни пътища.
Може ли ехинацеята да бъде панацея?
Повече от 400 години индианците използват билката и корена на растението ехинацея за лечение на инфекции. Неговите активни съставки включват флавоноиди: химикали, които имат много терапевтични ефекти върху тялото. Например, те са в състояние да укрепят имунната ви система и да намалят всякакви възпаления.
Както винаги в такива случаи, изследванията за ефективността на билката в борбата с настинка и грип са смесени. Един преглед обаче предполага, че приемането на ехинацея може да намали риска от настинка с повече от 50%, както и продължителността му. Ако сте здрав възрастен, помислете за приемане на 1 до 2 грама корен или билка ехинацея като чай, три пъти на ден, до седмица.
Опитът на баба: солена вода
Дълго време солта, макар и вредна за организма, се използва за лечение на настинки и гърло. Гаргарата със солена вода може да предотврати инфекции на горните дихателни пътища и да намали тежестта на симптомите на настинка. Например, може да облекчи болки в гърлото и запушване на носа. Благодарение на солената вода слузът се разхлабва и заедно с него напускат бактерии и алергени. За да опитате това естествено домашно лекарство, разтворете 1 чаена лъжичка сол във висока чаша вода. Завъртете го в устата и като гаргара в гърлото. Тогава, плюйте!
Домашно вдишване
Много популярен, тъй като може да отпуши носа и да намали назалната конгестия, домашната инхалация е ефективен бабин метод с бързи резултати. Победителят сред лечебни билки и етерични масла за вдишване е босилек.
Докато някои лекари насърчават родителите да избягват даването на лекарства без рецепта на малки деца поради нежелани странични ефекти, трябва да се опитате да ги замените. Внимавайте с парата, за да не изгорите лицето си!
Овлажнявайте въздуха отвътре
Вярно е, че грипът расте и се разпространява по-лесно в суха среда. Създаването на повече влажност в дома може да намали излагането ви на засегнати вируси. Повишената влажност може да отслаби назалното възпаление, което ще улесни дишането. Временното добавяне на овлажнител за хладна мъгла в стаята за пациенти създава благоприятни условия. Това е особено вярно през зимата, когато сухата вътрешна топлина може да изостри симптомите Ви. Добавянето на няколко капки евкалиптово масло стимулира дишането.
Не забравяйте, че водата, използвана в овлажнителите, трябва да се сменя ежедневно, за да се предотврати разрастването на мухъл и други гъбички. За същия ефект без овлажнител вземете дълъг душ или се задържайте в изпарена баня.
Горещи вани
Понякога, за да успокоите треската на детето, можете да му дадете топла вана с гъба. Горещите вани се препоръчват при симптоми на настинка и грип при възрастни. Добавянето на Epsom сол и сода за хляб към водата облекчава болките, докато няколко капки етерично масло, като чаено дърво, хвойна, розмарин, мащерка, портокал, лавандула или евкалипт, създават успокояващ ефект.
Много е важно да останете хидратирани с грип. Вода, сок, бистър бульон или хладка лимонена вода с мед помагат за облекчаване на задръстванията и предотвратяват дехидратацията. Избягвайте алкохола, кафето и газираните напитки с кофеин, които могат да влошат дехидратацията.
Домашни лекарства за кашлица
Всеки може да сподели поне един ефективен начин за облекчаване на упоритите вълни. В списъка с природни средства за кашлица, които да опитаме, можем да включим мед, лук, джинджифил и много други. Предлагаме ви да опитате свойствата на лука и ядките.
Първо смесете заедно сока от една глава лук, настъргана ябълка и мед, в достатъчно количество, за да убиете остротата на лука. Вземете супена лъжица три пъти на ден и кашлицата ви ще отшуми.
Що се отнася до ядките, счупете ги, без да хвърляте черупките. Оставете ½ л вода да заври и сложете счупените ядки в нея. Пийте го през деня, за да успокоите зачервяването.
Ролята на пробиотиците
Чревните пробиотици са „приятелски“ бактерии и дрожди, които се намират в тялото ви, някои храни и добавки. Те могат да поддържат червата и имунната ви система здрави. Изследванията показват, че пробиотиците могат да намалят риска от заболяване с инфекция на горните дихателни пътища.
За вкусен и хранителен източник на полезни бактерии, включете пробиотично кисело мляко в диетата си. Освен потенциалните ползи за вашата имунна система, киселото мляко е здравословна закуска, която осигурява много протеини и калций.