Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!
Главоболието се появява внезапно и може да съсипе деня ни без проблем. Причинено от голям брой фактори като стрес, дехидратация и умора, това неприятно състояние може дори да се влоши и да доведе до гадене и повръщане. Но преди да прибегнете до лекарства, защо да не се спрете на някои естествени методи?
5 естествени техники за облекчаване на главоболие
Получаването на масаж на челото и ударите е акупресурна техника, която стимулира и регулира телесните функции. Кръгови движения се извършват чрез оказване на лек натиск върху зоните, където е болката. След това увеличаваме налягането, докато вървим.
Много нежно и разпиращо се с мощни успокояващи и аналгетични ползи, етеричното масло от лавандула е високо ценено заради способността си да облекчава главоболието и да успокоява стреса и умората. Масажирайте челото, слепоочията и шията с 3-4 капки чиста лавандула ЕО.
Етеричното масло от мента е един от най-широко използваните методи, когато става въпрос за облекчаване на главоболие, а не само. Това се дължи главно на тонизиращите, стимулиращи и аналгетични свойства на "мента пиперита". За разреждане на 2 капки в лешник или бадемово масло и за масаж на челото, времената и ушните миди.
Благодарение на вазоконстрикторния си ефект, леденият компрес може да успокои голям брой заболявания, включително главоболие. Поставете кубчета лед в найлонов плик, покрийте го с кърпа и поставете върху челото. Оставете да действа 1-3 минути, починете и повторете.
Много ценени и известни по целия свят, ползите за здравето от джинджифила са особено важни през зимата. Оказва се обаче, че коренът има ефект, подобен на този на аспирина за разреждане на кръвта. Вливайте 3-4 тънки филийки пресен джинджифил и консумирайте 2-3 чаши дневно. Ако предпочитате джинджифил на прах, оставете 1 чаена лъжичка за 200 мл гореща вода.
Пиенето на вода ежедневно е често пренебрегван рефлекс, който може сериозно да повлияе на правилното функциониране на тялото. И в този контекст дехидратацията, дори лека, е една от най-честите причини за главоболие. Ако страдате от последното, опитайте да пиете няколко чаши вода бавно на интервали от няколко минути. Пиенето на вода обаче редовно и през целия ден помага за предотвратяване на главоболие.