Краставицата е един от най-популярните и здравословни зеленчуци и то с основателна причина! Нещо повече, това зеленчуково растение лесно се трансформира във вълшебна напитка с хиляди добродетели за здраве, коса и кожа. И така, какво прави сока от краставица толкова здравословен и как го готвите? Ще ви разкажем всичко!
Как да приготвим сок от краставица и защо е толкова здравословен?
Съставена от почти 90% вода, краставицата съдържа и голямо количество витамини и минерали като калций, калий, фосфор и магнезий. Освежаващ и вкусен домашен сок от краставица е пълен с много жизненоважни елементи и важни хранителни вещества, които имат положително въздействие върху здравето ни. В допълнение към детоксикацията на тялото, той помага в борбата с махмурлука, киселини, лошо храносмилане и т.н.
За да изпитате 100% от магическите ефекти на сока от краставица, той винаги трябва да бъде прясно приготвен, консумиран веднага и да не се комбинира с други съставки. Достатъчно е само да измиете старателно краставиците, да отрежете краищата им, да ги обелите и да ги поставите в електрическа сокоизстисквачка. Ето го, нищо сложно!
Ползите за здравето от сок от краставица
Както бе споменато по-горе, пресният домашен сок от краставица има множество ползи за здравето като цяло. Ето малък списък на ползите за здравето от тази вълшебна напитка:
- Облекчете киселини.
- Регулиране на кръвното налягане.
- Добър баланс на хормоните.
- Насърчаване на храносмилането.
- Укрепване на имунната система.
- Оптимизиране на съня.
- Борба срещу махмурлука.
- Успокойте мускулните крампи и възпалените мускули.
- Детоксикиращи свойства.
- Ускорете съсирването на кръвта.
- Защита срещу слънчево изгаряне.
Ползи за кожата
Съставени предимно от вода, краставиците са идеалният начин да хидратирате кожата си, като същевременно я направите здрава и сияйна. Освен че помага в борбата с акнето, консумацията на краставичен сок ежедневно може ефективно да противодейства на екзема и псориазис. Това се дължи на високите количества витамин С и антиоксиданти, открити в повечето кремове за лице. Нещо повече, високото съдържание на силиций прави кожата еластична и стегната и успокоява несъвършенствата и зачервяванията.
След като сокът е приготвен, смесете го с 1 супена лъжица кисело мляко и нанесете върху лицето си. Оставете го да действа 20 минути и след това го изплакнете с хладка вода.
За борба с акнето и пъпките: сок, смесен с 1 супена лъжица ябълков оцет, нанесете върху засегнатите области.
Препаратът със сок от краставица, мед и смляно кафе помага за борба с целулита. Достатъчно е само да масажирате кожата 2-3 пъти седмично.
Ползи за косата
Сокът от краставица е полезен и за косата благодарение на високото си съдържание на силиций, за който е известно, че прави структурата на косата по-силна и стимулира растежа ѝ.