Подутите крака са доста често срещано състояние, което не тормози само бременните жени. Причините са много и днес ние изброяваме най-често срещаните, докато ви даваме някои съвети и трикове за облекчаване на болката и чувството за тежест.
Причини за подуване на краката
Факторите, които могат да причинят подуване на ръцете и краката, наистина са с различен характер. Като правило това явление се случва през лятото или по време на бременност. Други често срещани задействания са както следва:
- Някои лекарства.
- Хормонален дисбаланс.
- Сърдечна недостатъчност.
- Заболяване на бъбреците.
- Хипотиреоидизъм.
- Твърде солена храна.
- Останете седнали дълго време.
- Продължаване на операция.
Подутите крайници обикновено са безвредни, но могат да причинят дългосрочен оток. За да го избегнете, препоръчително е да извършите някои добри жестове, за да източите водата, натрупана в краката. Лекарствата варират в зависимост от причината. Въпреки това, в някои случаи е по-добре да се консултирате с лекар, който ще определи точната причина и ще предпише подходящо лечение.
Топлина през лятото - една от най-честите причини
Подутите глезени и крака са много често явление през летните горещини. Причината е, че тялото, чиято задача е да премахне излишната топлина, не е в състояние да се справи с допълнителен стрес. В резултат на това вените се разширяват, което увеличава кръвоснабдяването. И ако не успеят да върнат напълно повишената кръв към сърцето (поради венозна недостатъчност или слабост), водата се събира в краката, стъпалата и глезените.
Бременност - вторият най-често срещан фактор
Хормоналните промени обикновено са причина за подуване на краката и глезените по време на бременност. И тъй като обемът на кръвта при бременни жени се увеличава, се появява същото явление като това през лятото. Подутите крака обикновено се появяват от втората половина на бременността и особено през нощта. Ако подуването продължава въпреки различните предпазни мерки или се появява в други части на тялото, най-добре е да се консултирате с Вашия лекар. За да се избегнат подути крака, бременните жени могат да носят компресионни чорапи, да стимулират кръвообращението с редовни масажи и да повдигат краката си възможно най-често.
Домашни средства и други начини за облекчаване на подути крака
Вана за крака със студена вода : потопете за кратко свраките и извадете няколко пъти. Благодарение на това редуване на горещо и студено, артериите се разширяват и се стимулира циркулацията.
Лимфен дренаж : Това е масаж по лимфните канали, който стимулира притока на кръв към сърцето.
Упражнение : Не е задължително да е интензивна тренировка. От време на време джогинг, колоездене или бързо ходене насърчава кръвообращението и предотвратява подуването на краката.
Консумация на сол : имайки способността да задържа вода в тялото, солта трябва да се избягва.