За да прекарате лятната си ваканция в пълно спокойствие и в пълно здраве, важно е да приемете някои добри жестове, за да можете да се предпазите от слънцето по оптимален начин. В крайна сметка защитата от слънце е от решаващо значение през горещите месеци и не само! Противно на общоприетото схващане, лицето не е единствената част от тялото, която се нуждае от слънцезащитни продукти. Косата, устните, ръцете и всяка друга открита зона също се нуждаят от оптимална защита. И в този смисъл, luxury-decor.net ще ви разкрие цялата информация, от която се нуждаете за грижа за кожата през лятото, за да избегнете толкова досадни и неприятни слънчеви изгаряния.
Защитата от слънце през лятото е от решаващо значение: какво трябва да знаете за UV лъчите?
Всеки дерматолог ще ви каже: защитата от слънце е от съществено значение, особено за чувствителната кожа. Не е тайна, че продължителното излагане е много вредно, тъй като UV лъчите не само увеличават риска от рак на кожата, но и насърчават стареенето на кожата. Преди да продължите с различните методи за предпазване от слънцето, струва си да се запитате "Какво трябва да знаете за UV лъчите?" ". И така, оказва се, че има три типа, разделени според техните честоти: A (UVA), B (UVB) и C (UVC). Повече подробности по-долу.
На първо място е важно да се изясни, че всички UV лъчи имат неблагоприятно въздействие върху кожата. Лъчите от първия тип, UVA, достигат до клетките на кожата и насърчават образуването на свободни радикали, които от своя страна могат да причинят алергии към слънцето. Способни да проникнат в епидермиса, UVB лъчите са отговорни за слънчево изгаряне, увреждат ДНК и могат да доведат до рак на кожата. По отношение на UVC лъчите те са изключително опасни за кожата и очите, но за щастие са спрени от озоновия слой.
За да се предпазим оптимално от слънцето, трябва да вземем предвид и UV индекса, чиято мисия е да ни информира кога слънцето е най-опасно. Това е число, показващо интензивността на слънцето: колкото по-високо е, толкова по-големи са опасностите за кожата. Можете да проверите UV индекса, като отворите приложението за времето на вашия смартфон. За да изясните по-добре темата, моля, открийте малка диаграма по-долу, разпространена от Световната здравна организация:
- UV индекс 1-2: Рискът от увреждане от слънцето е нисък и не се нуждаете от никаква защита.
- UV индекс 3-4-5: рискът е умерен; не забравяйте да стоите на сянка по обяд и да се въоръжите с шапка и слънцезащитен крем.
- 6-7, висок риск; следвайте съветите, дадени по-горе.
- 8-9-10-11, много висок риск; останете в приюта, шапката и слънцезащитните продукти са от съществено значение
- 11-16: тук рискът е екстремен и кожата изгаря много бързо; следователно следвайте съветите по-горе.
Как да се предпазите от слънцето през лятото според вашия фототип?
Способността на всяка кожа да реагира различно на излагане на слънце се дължи на шестте фототипа, които дешифрираме в следващите редове. Определяйки своя, можете да бъдете оптимално защитени от слънцето. Освен това вземете предвид, че какъвто и да е вашият фототип, препоръчително е винаги да използвате крем, шапка и очила.
- В типа кожа 1 е най-чувствителен към светлина и се характеризира с много бяла кожа, които горят, но не го правят тен. Излагането на слънце не се препоръчва и се предпочита защитата от слънце със SPF 50+.
- Много светлата кожа принадлежи към фототип 2 и се характеризира с бавен и лек загар. Тези хора трябва да се предпазват от слънцето, като носят очила, шапка и, разбира се, използват слънцезащитни продукти със SPF 50+.
- В фототипно 3 включва междинен кожата, които са случайни слънчеви изгаряния и също изисква висока защита (SPF 30-50).
- Тъмната кожа, която лесно потъмнява, е част от фототип 4, но в случай на интензивно или продължително излагане, рискът от изгаряния винаги е налице. Препоръчва се SPF 20-50.
- В типа кожа 5 се характеризира с тъмно кафяв кожа, коса и черни очи. Тъй като тази кожа изгаря супер лесно и изгарянията са рядкост, допустимо е да се избере среден SPF (15-25).
- В фототипно 6 включва черно кожата, който е известен за бързо си тен и изисква среда слънцезащитни (15-25).
Забележка: Какъвто и да е вашият тип кожа, никога не пренебрегвайте важността на слънцезащитните продукти и го прилагайте дори когато вали! За да се предпазите по-добре от слънцето, избягвайте да се излагате между 12:00 и 16:00 или стойте на сянка.
Как да избегнем слънчево изгаряне?
Действието на естествената светлина върху кожата играе съществена роля в производството на витамин D. Освен това слънцето има благоприятно влияние върху тялото и морала, но не бива да се злоупотребява с него! За да можете да се предпазите от слънцето по оптимален начин, е важно да запомните няколко правила, за да избегнете болезнени изгаряния. Нека започнем с правилния избор на слънцезащита! Експертите съветват да се предпочитат хипоалергенните екрани, които образуват бял слой и които предпазват по-дълго и в дълбочина. Най-високият индекс, SPF50 +, е в ред.
Както бе споменато по-горе, силно се препоръчва да се избягва излагането между 12 ч. И 16 ч. И особено по слънчев обяд, по време на деня, когато Слънцето е най-високо в небето. Не забравяйте да се снабдите с шапка, слънчеви очила и слънцезащитни продукти, разбира се.
Защитата от слънце дори на сянка е третият основен фактор, който трябва да се вземе предвид, за да се избегнат изгаряния. Вземете под внимание, че облачното небе не означава, че трябва да пренебрегвате слънцезащитата. Напротив ! UV лъчите са в състояние да пробият облаци, които от своя страна не предпазват от слънчево изгаряне.
Ограничаването на времето за експозиция също помага да се предпазите оптимално от слънцето. Дерматолозите препоръчват кратки сеанси за тен от рано сутрин и / или в края на деня. Дългите следобедни престои по-скоро трябва да се избягват.
Подготовката на кожата ви преди излагане на слънце също е важна стъпка, която трябва да се прави постепенно. Освен това това изключва солариумите, които се считат за канцерогенни.
Как да облекчим слънчевите изгаряния?
Универсално известен факт е, че продължителното излагане на слънце отслабва способността на кожата да се регенерира и тя става по-податлива на изгаряния. И какво да правим в случай на слънчево изгаряне? Така че, освен козметичните продукти, предлагани в аптеките, има няколко съвета от баба, които ефективно облекчават изгарянията. Говорим за кисело мляко и извара, както и парченца краставица или лук, имащи успокояващ ефект върху засегнатите области. За ваша информация гелът от алое вера регенерира и хидратира кожата, като по този начин насърчава заздравяването на рани.
Защита от слънцето през лятото: как действа слънцезащитният крем?
Слънцезащитният крем действа едновременно като физически и химически филтър. Първият тип отблъсква слънчевите лъчи, докато вторият създава защитен филм върху кожата и превръща UV лъчите в безвредна енергия. Според проучвания около 3 чаени лъжички слънцезащитни продукти са достатъчни за цялото тяло. Препоръчително е да се изчака пълното му усвояване преди излагане на слънце. Нанесете продукта върху челото, носа, ушите, шията, раменете, стъпалата и деколтето.
Що се отнася до слънцезащитата през лятото, експертите препоръчват използването на водоустойчиви, устойчиви на пот и топлина слънцезащитни продукти. Тези SPF продукти са създадени предимно за подхранване и хидратиране на кожата и нанасяне преди грим.
Забележка: Устните и ръцете също се нуждаят от слънцезащита. В този случай предпочитаме балсами и кремове със SPF.
Как да предпазим детската кожа от слънцето?
Грижата за кожата на най-малките е съществена стъпка, защото силното слънчево изгаряне по време на детството удвоява риска от рак на кожата. Децата не трябва да бъдат изложени на пряка слънчева светлина до края на първата си година и трябва да носят леки тениски с дълги ръкави и дълги панталони за оптимална защита. Що се отнася до слънцезащитните продукти, ние се фокусираме върху тези, предназначени за деца, без парабени, бензофенони или оксицинат.