Нищо по-добро от лека закуска, за да започнете деня в добра форма и в добро настроение. И тъй като нашите сутрини обикновено са много натоварени, изобщо не е възможно да намерим време за приготвяне на добри, здравословни ястия. Но трябва само малко въображение, за да донесем малки моменти на вкусово щастие в нашите сутрини. Днес редакционният екип на luxury-decor.net представя 6 експресни безмесни закуски, за да ви зарадва с лека, проста и разнообразна закуска.
Лека закуска без месо, която ще внесе нотка оригиналност във вашите сутрини
Казват, че закуската е най-важното хранене за деня, и то с основателна причина. След няколко часа гладуване е важно да се рехидратирате добре и да се насладите на нещо просто, бързо и добро, за да попълните енергията си, когато станете от леглото и започнете сутринта правилно. Много хора започват деня си със закуска, пълна с бързи захари или мазнини - диета, която само вреди на здравето ви.
За щастие броят на хората, които искат да живеят здравословно, има тенденция да се увеличава. Хората все повече осъзнават храната си и предпочитат сами да си приготвят храната. Така се появяват лесни, бързи и балансирани рецепти и нашите предложения за леки закуски също са една от тях. Прочетете и открийте съставките, необходими за приготвянето на 6 леки закуски, представени по-долу.
Крема сирене и сьомга
Състав:
• Хляб по ваш избор
• Крема сирене
• Филета пушена сьомга
• Смес от ядки
• Листа мента
Инструкции за подготовка:
1. Намажете филия хляб с крема сирене
2. Поставете отгоре няколко филета пушена сьомга
3. Поръсете с натрошени орехи и украсете с листа от мента
Сандвич Капрезе
Състав:
• Хляб по избор
• 1 половин авокадо
• Зехтин
• Сол
• Цветни чери домати
• Пресен босилек
• Мини моцарела топки
Подготовка:
1. Намачкайте пасираното авокадо със сол и зехтин
2. Намажете този препарат върху филия хляб
3. Нарежете чери доматите наполовина
4. Гарнирайте с моцарела и листа босилек
5. Полейте струйка зехтин
Цвекло и краставица
Състав:
• Хляб по ваш избор
• Мариновано цвекло
• Крема сирене
• Краставица
• Листа мента
Указания:
1. Пасирайте маринованото пюре от цвекло с крема сиренето
2. Намажете този препарат върху филия хляб
3. Гарнирайте с панделки от листа от краставица и мента
Лешникова паста и мака на прах
Състав:
• Хляб по ваш избор
• Намазване на лешници
• Малини
• Мака на прах
• Ментови листа
Начин на приготвяне:
1. Намажете слой лешникова паста върху филия хляб
2. Гарнирайте с малини, разрязани наполовина
3. Поръсете с мака на прах и украсете с листа от мента
Фъстъчено масло и боровинки
Състав:
• Хляб по ваш избор
• Боровинки
• Филийки банан
• Фъстъчено масло
Инструкции:
1. Намажете слой фъстъчено масло върху филия хляб
2. Гарнирайте с нарязани банани и боровинки
Торта със сирене
Състав:
• Хляб по ваш избор
• Крема сирене
• Ягоди, малини и боровинки
• Мед
• 1 праскова
• Ментови листа
Указания:
1. Намажете филия хляб с дебел слой крема сирене
2. В малка купа намачкайте ягодите, малините и боровинките с меда
3. Намажете това сладко върху хляба намажете
4. Гарнирайте с филийки листа от праскова и мента