От зората на времето мъжете са се възползвали от морската сол и всички нейни ползи за кожата и тялото. Наречен „бяло злато“, той има дълбока история по целия свят и в различни религии. В Китай тя служи като разменна монета. В митологията това беше свещеното приношение на гърците. Благодарение на нейния стягащ и дехидратиращ ефект, египтяните го използват широко за мумифициране на починалия. Ефективна, 100% натурална и в обсега на всяка чанта, морската сол е чудесен съюзник за красота и здраве, който винаги да имате у дома! Той е нерафиниран и съдържа много минерали, микроелементи, магнезий и желязо, за разлика от трапезната сол.
Защо морската сол е полезна за вас?
Тъй като тялото ни е изградено от 75% вода, солта е от съществено значение за правилното му функциониране. Той регулира баланса на течностите и метаболизма ни, като същевременно ни помага да отслабваме ефективно. Запазвайки добрата еластичност на тъканите, морската сол допринася за функционирането на мускулите и нервите. Освен това е стягащо, раздразнително и стягащо средство. Морската сол е показана и при псориазис, невродермит или екзема. Това е истинска златна мина със забележителни диетични ползи, при условие че се консумира умерено.
От термичен или морски произход има различни видове сол, получена чрез екстракция или чрез изпаряване на солена вода във вани или във физиологични разтвори благодарение на слънцето. Най-известните видове са морска сол, Epsom сол и хималайска розова сол и всеки има своите специфични свойства. В зависимост от вашите нужди, те могат да се използват във вани, като домашен ексфолиант и понякога за ароматизиране на вашите ястия. Въпреки това, различните видове не трябва да се бъркат.
Морска сол или Epsom сол?
Както вече споменахме, всеки вид сол има своите специфични и ползи за здравето. Следователно те зависят от броя на наличните минерали и микроелементи. Що се отнася до солта от Мъртво море, тя е 10 пъти по-солена от солта от Средиземно море и съдържа 3 пъти повече натрий, 30 пъти повече магнезий, 16 пъти повече калий и 36 пъти повече калций. Притежавайки повече от двадесет и два минерала, тази сол е единствената, използвана от терапевтите.
Що се отнася до солта Epsom, нейният произход датира от 17-ти век, когато хората идват да пият водите на Epsom, който е първият спа център в Англия. Богати на минерали, тези води са били известни главно като очистителни. Те бяха полезни за здравето и насърчиха дълголетието. През вековете хората започнаха да използват сол на Epsom за предотвратяване на склероза, бъбречни проблеми, ревматизъм и наднормено тегло.
В днешно време и двата вида често се използват външно в гореща вана за елиминиране на токсините и облекчаване на определени мускулни болки след физическо натоварване.
Морска сол или готварска сол: кой да изберете?
Трапезната сол идва от солни отлагания, образували се преди хиляди години, когато солените води изсъхват. Събира се в мини, след което се почиства от всички негови примеси. В Америка например йодът се добавя към трапезната сол. Йодът е основен елемент за здравето, който обикновено не присъства в ежедневната диета. Чрез йодиране на солта се намаляват проблемите с щитовидната жлеза като гуша.
Тъй като морската сол претърпява по-малка обработка от трапезната сол, тя може да съдържа следи от минерали или биологични частици, които ще й придадат определен цвят и малко по-различен вкус. И въпреки че вече е много популярен в кухнята, той не съдържа йод, за разлика от солта, която слагаме на масата.
Хималайска розова морска сол
Това, което прави розовата хималайска сол толкова специална, вероятно е нейното образуване. Преди 200 милиона години, когато по-голямата част от нашата планета беше заета от морета и океани, имаше легла от кристализирана сол, които след това бяха покрити с лава. По време на ледниковия период тези образувания се запазват добре под сняг и студ. Днес Хималайският хребет пресича няколко държави като Китай, Пакистан, Индия, Афганистан, Непал, Мианмар и Бутан. Поради своята дълга история и естествен произход, хималайската розова сол се счита за най-чистата сол на нашата планета.
Богат на желязо, калий и калций, този вид минерал ни позволява добра регенерация на кръвта. Той има всички 84 микроелемента, които се намират в човешкото тяло. Освен това с кристалната си структура той много лесно се усвоява от клетките на нашето тяло. Така че, когато сменяме трапезната сол с розова хималайска сол, консумираме практически по-малко натрий. Това се обяснява с факта, че тази сол не е рафинирана и нейните зърна са по-големи по размер в сравнение със солта, която познаваме. Друго голямо предимство, свързано с уникалната му структура, е, че розовата хималайска сол има способността да съхранява вибрационна енергия.
Най-чистата сол в света
Солта често се счита за съставка в храни, опасни за здравето. Той обаче втвърдява кръвоносните съдове и задържа вода в тялото. Но сега, когато знаем, че хималайската розова сол не попада в тази категория, нека разгледаме първите 7 предимства, които тя ни предлага:
- Розовата хималайска сол има добро влияние върху костите, като същевременно намалява риска от артрит, ревматизъм и подагра.
- Не натоварва тялото и контролира кръвното налягане.
- С консумацията на хималайска сол определено ще предотвратите задържането на вода в тялото си.
- Ако наблюдавате проблеми с дишането, като проблеми със синусите например, този вид сол може да бъде вашето спасяване.
- За хората, които имат проблеми със съня, знайте, че розовата хималайска сол подобрява съня и отпуска мускулите на краката.
- Хималайската сол балансира нивото на PH в тялото, особено в мозъчните клетки.
- Оказва благоприятно въздействие върху процеса на стареене.
- Хималайската морска сол подпомага храносмилането, като същевременно подобрява усвояването на витамините в червата.
Морска сол: фураж и дозировка
Розова сол, морска сол или готварска сол … какъвто и вид да предпочитате, твърде много сол може да причини високо задържане на вода, както и да повиши кръвното налягане. Ето защо специалистите от СЗО съветват възрастните да не надвишават 5 g на ден. Що се отнася до твърде малките деца, те не трябва да консумират нито едно. За да контролирате дневната доза, моля проверете съдържанието на сол в промишлените продукти. Защо ? Е, защото излишното количество рядко идва от добавена сол на масата. По-скоро преработените храни са проблемът.
В идеалния случай е по-добре да приготвяте ястия у дома от органична и прясна храна, без да добавяте сол по време на готвене. На масата, ако желаете, можете да поръсите няколко зърна сол, специалитет или маса, за да подобрите вкуса на вашата храна. Тук, както и другаде, умереността има много по-добър вкус!
Морска сол и всички нейни добродетели за красота
Супер богата на магнезий, морската сол е високо ценена заради способността си да облекчава ревматични болки, мускулни крампи и менструални болки или болки в гърба. Вземането на баня с морска сол може да бъде много приятен начин за изхвърляне на токсините и облекчаване на възпалените мускули, докато се борите с прекалено суха кожа, да не говорим за изненадващите резултати с псориазис, невродермит и екзема.
Бани с морска сол, ритуал за разкрасяване, който да обмислите!
Така че няма нужда да си плащате морска ваканция или да се гмурнете във водите на Средиземно море, за да извлечете максимума от него. Напротив, можете да поканите морето в собствения си дом във вашата собствена вана. Добавянето на морска сол към вашата рутинна процедура за красота може да балансира и дори да подобри здравето на кожата ви, да укрепи защитната бариера на кожата и да стимулира комуникацията между клетките, като същевременно забавя първите бръчки.
Абсорбирайки токсините и пречиствайки порите в дълбочина, морската сол и особено тази на Мъртво море, е истинско „задължително“ за намаляване на задържането на вода в организма. Затова добавете една трета от чаша морска сол към водата за къпане и се накиснете за 20 минути.
Скрабове за коса и тяло на морска сол
Морската сол и зехтинът се комбинират, за да стимулират растежа на косата и да премахнат пърхота. Мастните киселини в зехтина овлажняват косата, като същевременно я предпазват от увреждане, докато лимоновият сок разтваря остатъците от козметичните продукти. В купа комбинирайте 2 с.л. морска сол с 1-2 с.л. лимонов сок и 1-2 с.л. зехтин. Разделете мократа си коса и поставете част от скраба за коса в нея. Масажирайте няколко минути, изплакнете и продължете с шампоана.
Ако се страхувате от парабени или просто искате да направите своя собствена козметика, морската сол ще бъде най-добрият ви съюзник за измислянето на здравословен и 100% естествен скраб за тяло и лице. В купа смесете солта и глината. След това добавете зехтин и масло от розмарин и разбъркайте внимателно, за да не се образуват бучки! Съхранявайте на хладно в херметически затворен буркан и използвайте, когато е удобно.