Запек или диария, подуване на корема и газове, стомашни болки са тема табу, която е трудна за обсъждане. И ако причините за болки в корема могат да бъдат няколко, добрата диета, съчетана със здравословен начин на живот е отлична алтернатива, която да обмислите, преди да помислите за прием на антибиотици. Ето 5-те храни, които се борят ефективно срещу болки в стомаха, за да добавите към менюто! Фокус!
Копър
Болката в стомаха може да бъде много инвалидизираща през деня и не само! За облекчаване на болката, нищо като копър. Освен че е ценен съюзник срещу излишните килограми, този зеленчук се бори ефективно с храносмилателните проблеми благодарение на високото съдържание на фибри и витамини. Освен това е пълен с калий и магнезий, насърчаващи лимфния дренаж.
Банани
Друго естествено средство за борба с храносмилателния дискомфорт и преодоляване на болките в стомаха със сигурност са бананите. Вкусни и достъпни навсякъде, бананите насърчават чревния транзит, облекчават киселини и лекуват язви.
Ябълки
Съдържанието на пектин в ябълките е една от причините, поради които определено трябва да започнете да консумирате повече от този плод! За да се усвои по-добре или да се пребори с чревната болка, ябълката има няколко добродетели за вашето здраве. Внимавайте обаче, защото кожата му може да има антидиарейни ефекти върху тялото. От друга страна, ако се консумира готвено, той действа като естествено слабително при чревния транзит.
Зелени зеленчуци
Спанак, зелен фасул, броколи и вариации … не е тайна, че зелените зеленчуци подобряват здравето на червата. Нещо повече, последните проучвания показват, че те дори имат потенциала да предотвратят рак на червата. В супа, салата или като гарнитура се запасете със зелени зеленчуци!
Джинджифил
Джинджифилът или бялата подправка е известен и със своите ползи за организма. И в допълнение към премахването на нарушения, свързани с червата, той действа върху гадене, повръщане и менструален дискомфорт!