Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!
Част от много спортни дисциплини, подложката е основен аксесоар за обучение. Като общо правило всеки спорт, практикуван на пода, изисква наличието на такава постелка, защото това осигурява оптимален комфорт по време на различните упражнения, като същевременно се избягват натъртвания. Освен това е излишно да се споменава, че на пазара има няколко модела, което прави избора на спортна постелка малко труден. Но не се притеснявайте, защото нашият екип ще премине през това оборудване, за да разкрие най-добрите съвети и трикове за избор на подходяща подложка за йога и други упражнения.
Защо да изберете спортна постелка? Обща информация и предимства!
В крайна сметка, защо е необходимо да се използва постелка за пода при различни тренировки и задължително ли е? И така, както бе споменато по-горе, този вид спортни уреди предлагат безопасност за тялото, като същевременно осигуряват приятния ход на упражненията. luxury-decor.net предлага четири добри причини защо да заложите на спортната постелка.
1. Подови постелки за удобни спортни тренировки
Спортната постелка предпазва човешкото тяло от нараняване, като действа като вид „юрган“. По този начин той прави спортните тренировки по-удобни и приятни. И ето първото предимство на този основен аксесоар! Повтарящите се движения на различни упражнения върху изтривалка, каквато е, могат да причинят обрив или мехури. От друга страна, гладкият под може да доведе до подхлъзване, когато се потите. Освен това твърдите подове ще имат отрицателно въздействие върху ставите, особено за тези, които практикуват тренировки с висока интензивност.
2. Превърнете всяка стая отвътре в спортно място!
Подови постелки са склонни да превръщат почти всяко пространство в къщата в място за тренировка. Благодарение на голямото разнообразие от размери и цветове, изборът на този основен аксесоар се превръща в детска игра. По-скоро мислим за цвят, който ще се впише най-добре в интериора, без да претоварваме вече съществуващия декор.
3. Спортната постелка помага да се предпази подът от свободни тежести
Обичате ли да тренирате със свободни тежести? Толкова по-добре! Но какво се случва, когато гира падне на пода? Така че резултатът съвсем не е приятен, защото в крайна сметка никой не иска да види повреда на плочките, цимента или дървения паркет. Но можете да избегнете този риск, като заложите на спортна постелка, която ще предпази пода ви от удара.
4. Основен лист: идеална основа за бягащата пътека
Ако разполагате с уреди за упражнения като бягаща пътека или елипсови тренировки, имайте предвид, че тяхната структура може да причини повреда на пода. И тук спортната постелка все още намира едно от своите приложения! Моделите, специално проектирани да се поберат под спортния уред, помагат за предпазване на пода от надраскване и мазнини от оборудването.
Какви критерии трябва да вземете предвид при избора на спортна постелка?
След като изброим най-големите предимства на спортната постелка, нека разгледаме критериите, върху които да помислим, преди да се впуснем. Като бонус споменаваме размера и материала: два елемента, които не трябва да се пренебрегват! За да може да се гарантира комфорт по време на тренировка, правилният размер на постелката е от съществено значение и това зависи не само от измерванията на индивида, но и от дейността, която трябва да се практикува. По отношение на материала е препоръчително да се предпочитат килими, които се прилепват добре към наличните подове, така че мислим, че неплъзгащите се гарантират максимална безопасност. Еластомерната пяна, например, е друг материал, който осигурява стабилност и комфорт.
За да можете да съхранявате постелката си за гимнастика по практически начин, без да заемате наличното място, препоръчваме използването на ролка или сгъваема версия. Здравите, но леки спортни постелки са най-добрият избор, както и тези, които са лесни за транспортиране.
Що се отнася до дебелината на основата, това зависи от практикувания спорт. И както бе споменато по-горе, нашият екип ще работи заедно по правилните съвети, които да следваме, когато купуваме подложка за упражнения и йога. Открийте ги в следващите параграфи.
Как да изберем подложка за пода за упражнения?
Обикновено виниловите подложки за упражнения са изработени от PVC със затворени клетки и са много по-лесни за почистване. Подовата постелка като тази трябва да е с дебелина приблизително 1,27 см, широчина 23 см и дължина 152,4 см. Най-често се използва за загряване, разтягане, упражнения за корема и така нататък. Накратко, всички, които изискват да се практикуват на земята.
Перфектната постелка за практикуване на йога
За пристрастените към спортната йога от съществено значение е тънката и лека подложка. Експертите препоръчват да се използва модел с дебелина между 4 и 5 мм. Този тип спортна постелка трябва да се придържа перфектно не само към земята, но и към гъвкавите движения на йога. Освен това тези килими се почистват лесно със сапун и вода. За информация, практикуващите в стил Bikram (обучението се провежда в отопляема стая) трябва да обмислят използването на постелка с капацитет да абсорбира потта.
Как да почистите спортната си постелка?
Проверката на инструкциите за поддръжка на парчето преди почистване е съществено действие, за да се избегнат всякакви повреди. Някои килими също са направени от материали, изискващи специална поддръжка, но повечето от тях могат да се почистват с влажна кърпа след употреба или мек препарат на всеки няколко седмици.