Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!
След като сте дешифрирали праха шикакай и всички негови добродетели за кожата и косата, съсредоточете се върху вълшебните прахове, които трябва да включите във вашата кухня! Но за какво става въпрос? Всъщност ние просто говорим за супер прахообразни храни, които много лесно можете да добавите към ежедневното си меню. И така, тук сме събрали най-полезните прахчета за суперхрана, които редакцията използва. Със сигурност познавате някои от тях, но други вероятно ще ви изумят. Предимства, инструкции и други неща, които да откриете в декриптирането по-долу!
Суперхрана на прах, която да включите във вашите чинии
Когато говорим за хранене, трябва да следваме проста философия: яжте здравословно и балансирано, за да бъдете здрави. И макар да изглежда толкова лесно да се възприеме „здравословен“ начин на живот, това не е така. Чували ли сте за термина „суперхрана“ и преди? Истинска тенденция, суперхрани, известни още като храни, вече са навсякъде и са достъпни за всички. Чуваме за това по телевизията, в пресата и в социалните мрежи. Но какво всъщност знаете за суперхрани?
За тези, които все още не са наясно, суперхрани или суперхрани наистина представляват храни с ниско съдържание на калории и богати на хранителни вещества, антиоксиданти, витамини и микроелементи. Идвайки направо от Съединените щати, концепцията за супер храни включва всички продукти, които се считат за полезни за здравето. Благодарение на суперхраните на прах, тялото ви може да се възползва от многото предимства на мака, куркума, какао, годжи бери или баобаб. За да се разрежда във водата ви, да се включи във вашето смути или да се добавят към вашите бисквитки и домашно приготвени сладкиши … тези ядливи прахове позволяват всички смелости!
Суперхрана на прах - новият начин за хранене или не?
Супер богати на витамини, които са от съществено значение за здравословното състояние, прахообразните хранителни добавки допринасят изключително много за определени проблеми, като холестерол, чревен дискомфорт, стареене на клетките и др. Накратко, те са отличен съюзник в кухнята. Разбира се, те трябва да бъдат включени във вашите ястия. Яденето само на прахообразни суперхрани не се препоръчва. Те са само ключът към здравословното и балансирано хранене. Ако обичайната ви диета е безотговорна, не очаквайте чудеса. Въпреки това, приготвянето и поръсването на аперитив на crudités с куркума или пшеничен зародиш ще бъде превъзходна идея!
Топ 10 суперхрани на прах за придобиване на жизненост!
Любители на смутита, luxury-decor.net ви предлага списък със суперхрани на прах, които да добавите към вашите гурме купи, за да започнете деня си по най-добрия начин, да допълвате вашата детокс диета или да започнете ежедневното си обучение. Има суперхрана на прах за всеки вкус и всяка нужда. Така че от вас зависи да експериментирате с различните цветове и комбинации.
Куркума на прах, супер храна par excellence
Звездната подправка на здравословното готвене, куркумата е много ефективна хранителна добавка за борба с различни заболявания. В допълнение към внасянето на цвят в нашите ястия, многобройни научни проучвания показват, че той представлява големи ползи за тялото и мозъка. Ползите от куркума са известни по целия свят и затова е много лесно да ги поканите в чинията си. Както вече предложихме, можете да го добавите към вашето смути! Но все пак внимавайте. Тъй като куркумата е мастноразтворима, ще е необходимо малко кокосово мляко, за да омекоти топлият й вкус. В допълнение, супер куркумата се съчетава чудесно със златисто мляко, ценна напитка, богата на подправки и с много ползи за здравето.
Суперхрана на прах: годжи бери
В днешно време много от специалистите препоръчват да се консумират редовно плодове Годжи заради полезните им свойства или просто за по-добро благосъстояние. Но какви са ползите от този супер плод, когато се превърне в прах? Дълго използвано в Китай и признато за антиоксидантния си ефект, годжи бери повишава имунната система, забавя стареенето на клетките и се бори срещу умората.
Под формата на сок или дори трансформиран на прах, годжи бери е естествено противораково средство, да не говорим за неговите добродетели за сърцето и артериите. Освен това е идеално да придружавате вашата диета за отслабване. Благодарение на неговия ефект на изгаряне на мазнини, можете да го консумирате без страх, като същевременно се наслаждавате на чувство за ситост. Следователно като закуска суперплодът е идеален за осигуряване на всички необходими хранителни вещества, без да натрупвате допълнително тегло.
Чай от мака на прах
Култивирана много дълго време в Андите, мака е суперхрана, която е считана от самураите за естествено лекарство. Що се отнася до праха, той е направен от изсушени и смлени корени от мака. Богато е на калций и желязо. Също така помага за укрепване на физическото и интелектуално представяне. Практична и лесна за използване, Maca под формата на прах може да бъде включена в много препарати. Той лесно ще подобри вашите рецепти за сладкиши, млечни шейкове, домашни смутита и други напитки на основата на плодов сок или мляко. Съчетава се и със зеленчукови млека. Не е пропуснато и соленото. Следователно можете да добавите малко мака на прах към киша, зеленчуковата супа или тестото за хляб без проблем.
Сурово какао на суперхрана на прах
Попада ли шоколадът в категорията супер храна? Да, с тази разлика, че говорим повече за непечено какао, а не за шоколадови блокчета, намерени в супермаркетите. Богато на флавоноиди, суровото какао има потенциал да понижи кръвното налягане и да контролира нивата на лошия холестерол. Високото му съдържание на магнезий също е изключително полезно за сърцето, точно като годжи бери. Освен това какаото на прах има антидепресантни свойства. За създаване на какао на прах се използват ферментирали и сушени зърна, които след това се смилат по традиционен начин. В купата с мляко, за приготвянето на вашите домашни бисквитки или за придаване на вкус на вашите смутита, какаото на прах може да се сгъва, както желаете.
Acai Бери на прах
Идвайки направо от Бразилия, асаи е малко зрънце в тъмно лилаво. Богато на фибри, витамини и минерали, това зрънце е отличен източник на калций, желязо и незаменими мастни киселини за организма. Той би осигурил енергия, като същевременно насърчава храносмилането и съня. Той също така е предназначен да бъде полезен за кожата. За да добавите в сока, сутрешната плодова салата или в домашната маска за лице, Acai прахът може да има няколко приложения. Добре е да знаете: Acai не действа като средство за изгаряне на мазнини!
Camu camu прах
Баобаб на прах
Суперхрана на прах - ацерола или барбадос череша
Пшенична трева
Lucuma прах
