Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Искате ли да загубите излишните си килограми, но все още сте в бягство? Опитвали ли сте някога известната диета с ниско съдържание на въглехидрати? Няма нужда да усложнявате живота си. Благодарение на нашите нисковъглехидратни рецепти, вашите килограми отлитат, докато доброто настроение изпада в паника! Искате ли да знаете повече? Ето 4 идеи, които да добавите към менюто, без да попадате в предавките на съмнителни и скъпи заместители на храната! Сладко, солено и супер експресно … има по нещо за всеки!

Рецепти с ниско съдържание на въглехидрати: опаковки с омлет в 3 варианта за ядене в движение!

Думата "обвиване" е съществително и английски глагол, буквално преведен като "обвиване", "плик" и съответните им действия. Той също така се отнася до тип сандвич, направен от тънък и гъвкав пита хляб, увит в различни пълнежи. Но точно както рецептите за тестени изделия, обвивките също могат да варират в зависимост от вашите вкусови предпочитания. Така че, както вероятно можете да си представите, нашите рецепти с ниско съдържание на въглехидрати разменят пита хляб за няколко добри яйца! Демонстрация по-долу!

Съставки за омлета:

  • 4 яйца
  • 60 мл мляко
  • 3 с.л. масло
  • Сол

Съставки за плънката:

  • Настъргано сирене
  • Шунка
  • Домат
  • Крема сирене
  • Юрист
  • Консервирана царевица
  • Босилек
  • Пчелен мед
  • Филийки банан
  • Какао на прах

Подготовка:

Разбийте яйцата в купа, посолете и добавете мляко. В незалепващ тиган сложете маслото и гответе 3 много тънки омлета, всеки за около 2 минути.

Поръсете първата обвивка с настърган кашкавал, шунка и няколко резенчета домат. Що се отнася до второто, добавете малко крема сирене, три филийки авокадо и 1 шепа царевица.

За третата вариация на нашите омлет обвивки, добавете малко мед, няколко филийки банан и завършете с прах с какао. Сервирайте и се насладете на горещо!

Нисковъглехидратни рецепти: кисело мляко с овесени ядки, плодове и бадеми

Овесена каша, храна за отслабване и здравословна храна, която приемаме не само заради вкусния си вкус, но и заради усещането за ситост, което дава. Смесени с малко кисело мляко, плодове и бадеми, те правят страхотна закуска с ниско съдържание на въглехидрати и богати на фибри, която ще ви даде добър начален ден.

Състав:

  • гръцко кисело мляко
  • Бадеми
  • Овесена каша
  • Филийки банан
  • Ябълкови филийки

Подготовка:

За изготвянето на последното ни предложение с ниско съдържание на въглехидрати не може да бъде по-лесно. И така, в малка купа изсипете гръцкото кисело мляко, сложете в него бадемите и овесените ядки и завършете, като добавите няколко филийки банан и ябълка, според вкуса. А за тези, които винаги бързат рано сутринта, но въпреки това искат здравословен и гурме тласък, можете лесно да приготвите киселото си мляко предната вечер!

Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Категория: