Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!
Символ на здравословна и модерна храна, смутито стана изключително популярно през последните години. Модна напитка par excellence, направена от натрошени плодове или зеленчуци, разредени с малко плодов сок, мляко или кисело мляко, в зависимост от личния вкус, която е пълна с изненадващи ползи за здравето! И така, поддавали ли сте се на нейния чар? Не, защото имате алергия към мляко или непоносимост към лактоза? Няма проблем! Ако искате да се поглезите със смути без мляко или добавена захар, попаднали сте на правилното място. Така че, настанете се удобно и оставете редакционният екип на luxury-decor.net да ви покаже два лесни и супер освежаващи начина за плодово, без мляко „пюре“! Банани, ягоди, круши, боровинки … нашите плодове се предлагат по желание според вашите предпочитания!
Безплатно смути от бананова круша
Днес luxury-decor.net прави крачка назад и прави равносметка на тенденция, датираща от 60-те години, която преживява възраждане от известно време! Напитка, направена от плодове и мляко, по дефиниция, която се превърна в истинска традиция за някои. Въпреки това, за да излезем от утъпкания път, ние избираме 100% плодова версия без никаква капка мляко! Демонстрация по-долу!
Съставки за 2 порции:
- 3 зрели круши
- 3 зрели банана
- 2-3 зърна анасон
- ¼ чаена лъжичка смляна канела
- 1 чаена лъжичка екстракт от ванилия
Начин на приготвяне:
Измийте добре всички плодове и обелете бананите.
Нарежете плодовете на кубчета и ги сложете в купата на вашия блендер.
Добавете всички подправки.
Разбъркайте добре, докато се смесят и сервирайте!
Смути без мляко или добавена захар с боровинки и ягоди
Съставки за 1 порция:
- 250 г зрели ягоди
- 250 г зрели боровинки
- Клонче прясна мента (по желание)
Подготовка:
Започнете с измиване на ягодите, боровинките и ментата добре.
След това сложете ягодите и боровинките в купата на вашия блендер и разбъркайте, докато се смесят добре.
Добавете клонче мента, ако желаете, и разбъркайте за кратко. Насладете се веднага!