Ултра популярните пресни напитки, смутитата са универсални! Защо ? Така че отговорът е съвсем прост. Има много вариации, които ни позволяват да се хидратираме добре през лятото, да укрепим имунната си система и дори да отслабнем. И по-специално тази последна характеристика ще разгледаме в настоящата статия. Открийте рецептата за смути за отслабване в 3 лесни за измисляне идеи!
Рецепта за дишане за отслабване на диня
Състав:
- 6-7 парчета диня без семки
- 100 гр. Кисело мляко
- 250 мл бадемово мляко
- Сок от една вар
В блендер комбинирайте всички съставки и пасирайте, докато се смесят.
Сервирайте смутито добре охладено.
Смути от праскови
Състав:
- 2 зрели праскови, на кубчета
- 1 круша, нарязана на кубчета
- 1 обелена краставица, нарязана на филийки
- 4-5 листа прясна мента
- 1 чаша вода
Поставете прасковите, крушата и краставицата в блендера. Добавете няколко листа от мента и залейте с 1 чаша вода. Смесете, докато се смесят добре и сервирайте охладено.
Смути от авокадо и какао
Състав:
- 1 банан
- ½ авокадо, обелено и обезкостено
- 500 мл бадемово мляко
- 1 супена лъжица какао на прах
- 1 супена лъжица мед
В блендер сложете нарязания на парчета банан и авокадото на кубчета.
Разбъркайте бадемовото мляко, какаото и меда.
Разбъркайте добре и сервирайте охладено.