Играейки съществена физиологична роля, черният дроб е един от най-големите органи в човешкото тяло. Той има повече от 300 жизненоважни функции, сред които различава елиминирането на отпадъците и синтеза на различни хранителни вещества и лекарства. Много хора вярват, че почистването на черния дроб ще му помогне да функционира по-добре и ще премахне токсините след прекомерна консумация на алкохол или нездравословни храни. Но в крайна сметка наистина ли действат подходите за детоксикация? И това е темата, която ще обсъдим днес: детоксикация на черния дроб!

Подобно на повечето методи за детоксикация, прочистването на черния дроб също включва специфични стъпки. Може да се наложи да постите или да пиете само сокове или други видове напитки в продължение на няколко дни. В настоящата статия обаче ще се съсредоточим върху естествения детокс на черния дроб, съдържащ съставки като лимон, артишок, етерични масла и др. Последвай ни !

Наистина ли има доказателства, че детоксикацията на черния дроб действа?

Преди да стигнем до основите, бихме искали първо да отговорим на няколко въпроса, които всъщност са от голямо значение за детоксикацията на черния дроб. Така че, за съжаление няма научно доказателство, че този метод има способността да елиминира токсините и да подобрява здравето. Като фон, причината детоксикационните диети да са толкова ефективни е, че изключват консумацията на преработени храни с високо съдържание на калории, но с ниско съдържание на хранителни вещества.

Според някои лекари детоксикацията на черния дроб не е важна за човешкото здраве или за функционирането на този основен орган. Накратко и с риск да се повторим, няма медицински доказателства, че детоксикацията помага да се отървете от токсините след консумация на твърде много нездравословна храна или алкохол. Също така няма индикации, че той може да „поправи“ вече съществуващи щети.

Забележка: Ако подозирате, че имате чернодробен проблем или усложнения, свързани с дадено заболяване, не се колебайте незабавно да се свържете с Вашия лекар.

Безопасен ли е детоксикацията на черния дроб?

Налични са различни лечения за различни заболявания на черния дроб, но няма доказателства, че програмите за детоксикация могат да му помогнат да функционира. Всъщност детоксикациите могат дори да навредят на черния дроб. Независимо дали решите да изберете естествена детоксикация или продукти, продавани на пазара, ето няколко съвета, които трябва да вземете предвид:

  • Някои компании използват потенциално вредни съставки, докато други правят неверни твърдения за качеството на техния продукт.
  • Непастьоризираните сокове могат да ви разболеят, ако сте по-възрастни или имате слаба имунна система.
  • Ако сте диабетик, консултирайте се с Вашия лекар, преди да се хванете и да приемете детоксикация на черния дроб.
  • В случай на бъбречна недостатъчност, детоксикацията на черния дроб, състояща се от голямо количество сок, може да влоши заболяването.

Как да поддържате черния си дроб здрав

Както вече знаете, има много фактори, които влияят на черния дроб, като диета, начин на живот и околна среда. Има обаче няколко прости стъпки, които можете да предприемете, за да поддържате черния дроб здрав. Вижте ги по-долу:

  • Ограничете консумацията на алкохол.
  • Хранете се балансирано. Помислете за консумация на плодове и зеленчуци, ядки, семена и пълнозърнести храни, както и ензими, които помагат на естествената детоксикация на организма.
  • Поддържайте здравословно тегло или отслабвайте, ако е необходимо.
  • Спортувайте / упражнявайте всеки ден.

Какви са симптомите, които показват, че черният Ви дроб се нуждае от детокс?

Какви са първите признаци и симптоми на претоварен или стресиран черен дроб? Има ли предупредителни улики, че черният дроб може да се възползва от детоксикация? Ето някои неща, които доказват, че черният Ви дроб не работи правилно и се нуждае от повече грижи:

  • Прекомерна умора - този фактор често се причинява от стрес в черния дроб. Черният дроб превръща глюкозата в гликоген, форма на захар, която може да се съхранява и по-късно да се освободи като глюкоза, когато тялото има нужда от тласък. Но при условие, че черният дроб е стресиран, тази функция става по-малко ефективна.
  • Хормонален дисбаланс и ПМС - черният дроб също детоксикира нашите собствени хормони, включително излишния естроген. Така че, когато функцията на черния дроб е намалена, той не може да отдели адекватно хормона. Следователно симптомите при жените включват ПМС, фиброкистозни промени в гърдите, менструални смущения, наддаване на тегло и т.н.
  • Подуване на корема - когато притокът на жлъчка е застоял или забавен, червата преминава в състояние на дисбиоза, където доминира враждебната флора и запекът е често срещан. Следователно токсините от патогенни бактерии блокират детоксикацията на черния дроб.
  • Чувствителност към химикали и алергии - когато черният дроб е под стрес, хората са по-реактивни на химикали като керосин, бензин, газ, пестициди, лепила, нови килими, почистващи продукти, лекарства и др.
  • Нарушения на съня - голям брой хора страдат от нарушения на съня, причинени от различни фактори. Едно просто решение обаче може да подобри чернодробната функция.
  • Стомашен рефлукс и киселини
  • Запек
  • Жълтеникава кожа и / или очи
  • Невъзможност за отслабване
  • Артериална хипертония
  • Тревожност или депресия
  • Тъмната урина
  • Розацея
  • Прекомерно изпотяване

Как да подобрим многобройните функции на черния дроб?

Черният дроб също съхранява витамини, минерали и желязо. Когато функцията на черния дроб не е оптимална, човешкото тяло не може правилно да смила храната, особено мазнините. За щастие можете да помогнете на черния дроб да подобри функцията си с няколко полезни съвета.

  • Избягвайте храни, които са токсични за черния дроб: наденица, масло, бял ориз, червено месо, бяла захар, витамин А и алкохол.
  • Пийте сок от суров зеленчук.
  • Яжте храни, богати на калий.
  • Консумирайте бял трън, глухарче и куркума.

Естествен детокс на черния дроб

Пролетта е идеалният сезон за извършване на детоксикация на черния дроб, за да се изтрие зимната умора и да даде тласък на тялото. Филтрирайки кръвта и улавяйки токсини, черният дроб е основен орган, изискващ повече грижи. И в този смисъл luxury-decor.net ще посвети края на статията на естественото прочистване на черния дроб. Ето няколко храни за ядене:

  • Черната ряпа може да помогне при детоксикация на черния дроб. Достатъчно е да се консумират 2-6 с.л. от сок от черна ряпа на ден.
  • Стимулирайки жлъчната секреция, артишокът стимулира храносмилането и дори може да лекува храносмилателни разстройства. Влива се 2 гр. Сушен артишок и се консумира три пъти на ден.
  • Счита се, че етеричните масла от морков (регенерация на чернодробни клетки), розмарин (прочистване от примеси от черния дроб) и целина (подпомагане на храносмилането) са средство за детоксикация на черния дроб. Що се отнася до морковеното масло, е необходимо първо да се разреждат 2 капки от него в 1 супена лъжица. зехтин (или мед) и консумирайте 2 пъти на ден и в продължение на 2-3 седмици. Избягвайте в случай на хипертония.

Естественият детокс на основата на лимон

Известен като шампион по детокс диети, лимонът се оказва много полезен за черния дроб. Той насърчава производството на жлъчка, опростява разграждането на мазнините и прави храносмилането по-ефективно. В допълнение, диуретичните функции на лимона насърчават бъбречната активност, която помага за елиминирането на токсините. Ако предпочитате естествения детокс на черния дроб на основата на лимон (да се прави в продължение на 21 дни), помислете за фаворизиране на органични плодове, защото ще ги използвате с жар.

Известен също като лечение с лимон, този детокс на черния дроб може да се приготви по следния начин: напълнете тенджера с 500 мл вода, добавете лимон, разрязан наполовина и оставете да заври за 3 минути. След това намачкайте лимона с вилица, филтрирайте препарата и пийте през деня. Увеличавате броя на лимоните в зависимост от деня. Например: 3 -ти ден - три лимона, 5 -ти ден пет лимона, 10 -ти ден десет лимона и така нататък. Към минусите, от тринадесетия ден ще използвате 9 лимона и по този начин ще започнете да намалявате техния брой до 21 -ия ден, когато се окажете с лимон.

Забележка: този детокс на черния дроб не замества вашата диета.

Категория:

Благополучие