Ваканционният сезон приключи и началото на Нова година е истинско търсене на баланс. Ето защо месец януари е идеалният месец за постигане на вашите решения, особено по отношение на здравето. За да ви помогне по-добре да го подобрите, luxury-decor.net е проучил ползите от джинджифиловата вода, както и различните начини за нейното приготвяне. Освен това обясняваме как да го консумираме, какви симптоми може да облекчи и може ли да се използва за отслабване. Затова продължете и започнете Нова година с тласък!
Джинджифилова вода: истински здравен актив
Родено в Югоизточна Азия, растението джинджифил е богато на естествени химични свойства със способността да насърчава здравето и благосъстоянието. Ползите от джинджифила са известни по целия свят и наскоро ги събрахме в много обяснителна статия. Днес обаче ще се съсредоточим върху джинджифиловата вода, която всъщност е лесна за приготвяне и удобен начин за консумация на тази здравословна подправка.
Джинджифилът се използва от хилядолетия не само за ароматизиране на ястия, но и като естествено средство за лечение на различни заболявания, като болка и гадене.
Въпреки че някои проучвания потвърждават потенциалните ползи за здравето от джинджифила, изследванията, фокусирани специално върху консумацията на джинджифилова вода, са ограничени. Тази освежаваща напитка обаче може да се използва в много случаи, които ще разгледаме в следващите параграфи.
Ползите за здравето от джинджифиловата вода
Хората отдавна използват джинджифила като естествено средство за лечение на гадене. Научни изследователи включиха това тревисто растение в проучване, направено през 2015 г. за лечение на следоперативни, сутрешни и странични ефекти от химиотерапията. И накрая, резултатите показват, че джинджифилът помага за намаляване на гаденето, както и повръщането.
Знаете ли, че джинджифиловата вода може да помогне и за намаляване на някои видове болка? Така че, според изследване, направено върху 60 възрастни с мигрена, е установено, че използването на джинджифил като допълнителна терапия е по-добро от приемането на болкоуспокояващи.
Според научни изследвания с плъхове, джинджифиловата вода може да повлияе благоприятно на нивата на холестерола. Малките гризачи се хранеха с диета с високо съдържание на холестерол, която не само повишава нивата на холестерола, но също така и триглицериди и липопротеини с ниска плътност. След това изследователите установиха, че храненето на плъхове с добавки, съдържащи джинджифил, предотвратява високите нива на холестерол. Необходими са обаче допълнителни проучвания, за да се определи дали тревистото растение ще има същите ползи за хората.
Джинджифиловата вода помага за контрол на кръвната захар при хора с диабет тип 2. Това е добре доказано от научно проучване, чиято продължителност от 12 седмици позволи на изследователите да изследват 41 души с диабет тип 2 в разделяйки ги на 2 две групи. Един от тях приемал джинджифил на прах всеки ден, докато другият получавал плацебо. Хората, които са приемали джинджифил, са имали значително намаляване на кръвната захар.
Можете ли да отслабнете, пиейки джинджифилова вода?
Честно казано, не е тайна, че джинджифиловата вода е свързана със загуба на тегло, което от своя страна е тясно свързано с храносмилането. Също така не е тайна, че лошото храносмилане може да доведе до наддаване на тегло, тъй като човешкото тяло вече не е в състояние правилно да абсорбира и усвоява хранителните вещества. Освен това лошото храносмилане може също да не е в състояние ефективно да премахне отпадъците от човешкото тяло. Следователно всичко това може да доведе до забавяне на скоростта на метаболизма.
Консумирането на джинджифилова вода сутрин може да направи чудеса за метаболизма и храносмилането ви. Но как да го приготвим? И така, започнете с варене на половин чаена лъжичка настърган джинджифил в 3 чаши вода. Оставете джинджифила да се накисне във водата за около 10 минути. Филтрирайте джинджифиловата вода и консумирайте хладка.
За да подсилите джинджифиловата си вода, препоръчваме да добавите лимон към нея, за да приготвите детоксикираща напитка. Трябва само да изстискате половин лимон в хладка вода (около 1 чаша) и да добавите 2 см настърган джинджифил към него. Консумирайте този препарат рано сутрин в продължение на 1-2 месеца. Освен това вземете предвид, че това не е медицински заместител и че не бива да се злоупотребява с консумацията му.
За ваша информация джинджифилът отдавна се използва в хомеопатичната и традиционната медицина. Освен това неговите лечебни способности са възприети от много култури. Това лечебно растение е пълно с минерали като калий, манган, магнезий и др.
Противовъзпалителните ползи от джинджифиловата вода и как да я приготвите?
Консумирането на джинджифил може да помогне за предотвратяване и излекуване на възпалението. Едно проучване дори показа, че това тревисто растение може да намали алергичните реакции. Освен това има няколко други съставки, които да комбинирате с джинджифил, за да приготвите противовъзпалителна напитка, достойна за неговото име. Това всъщност е студен чай, който може да се консумира и като чай, какъвто е. За да го измислите, ще ви трябват следните съставки:
- 5 L вода
- ½ лимон, нарязан или грубо нарязан, включително цедката
- 2 см корен от джинджифил, грубо нарязан (или повече на вкус)
- 1/8 чаена лъжичка куркума
- 1/8 чаена лъжичка канела
- 2 супени лъжици кленов сироп
За да приготвите този вид джинджифилова вода, ще ви е необходима 2-литрова тенджера. Добавете всички съставки и оставете да заври. След това намалете котлона и оставете да къкри 10 минути. След това оставете да се охлади, филтрирайте и охладете за една нощ.
Всички съставки, използвани за приготвянето на тази джинджифилова вода, имат противовъзпалителни и антибактериални свойства и също така са установени, че са идеален начин за повишаване на имунната система. Така ще имате възможността да се борите срещу настинките по напълно естествен начин.
Други добродетели на джинджифиловата вода включват способността на това тревисто растение да предотвратява рак, симптоми на стареене, както и някои сърдечни и невродегенеративни заболявания като Паркинсон, Алцхаймер и Хънтингтън. Накратко, консумира се умерено, джинджифилът е супер подправка за здравето, която дори може да се справи със стреса.
Рисковете и страничните ефекти на джинджифиловата вода
На пръв поглед пиенето на джинджифилова вода изглежда безопасно за повечето хора. В някои ситуации обаче е най-добре да се консултирате с лекар, преди да го консумирате. Джинджифилът също може да попречи на разредителите на кръвта и затова е от решаващо значение да посетите лекар. Ако обаче пиете твърде много джинджифилова вода, бъдете подготвени за следните нежелани реакции:
- Болка в корема
- Диария
- Киселини в стомаха
Опасна ли е джинджифиловата вода по време на бременност?
Научни изследователи са разгледали ролята, която джинджифилът играе при лечението на гадене и повръщане по време на бременност. Едно проучване показа, че няма странични ефекти, докато друго казва, че джинджифилът може да представлява риск за здравето на някои жени. Други научни изследвания обаче предполагат връзка между консумацията на джинджифил и спонтанните аборти. Затова е силно препоръчително да се консултирате с Вашия лекар, преди да решите да консумирате джинджифилова вода.
Може ли джинджифиловата вода да работи като детокс напитка?
Целта на детоксикацията е бавно да освободи тялото от токсини. Някои хора използват джинджифилова вода в комбинация с лимонов сок като детокс напитка. За съжаление пречистващите ефекти на тази смес не са научно доказани. Но предвид факта, че джинджифилът може да се бори с микроби, възпаления и канцерогенни молекули, консумирането на малко от тази билка може да подобри цялостното здраве.
Няколко идеи за рецепти с вода с джинджифил
На първо място, важно е да се изясни, че джинджифиловата вода може да се консумира както студена, така и топла. От вас зависи да прецените! Имайте предвид, че е напълно възможно да закупите тази напитка, но ви съветваме да я измислите у дома. Много разпространен начин за приготвяне на джинджифилова вода е както следва:
- Първо пригответе 7,5 гр пресен настърган джинджифил.
- В тенджера сварете 4 чаши вода и добавете джинджифила към нея.
- Махнете тигана от котлона и оставете джинджифила да стръмни за около 5-10 минути.
- Филтрирайте течността, за да отстраните парчетата джинджифил.
- Оставете да се охлади или охладете.
Тъй като джинджифилът има по-изразен вкус, някои хора смятат, че водата е трудна за пиене. А добавянето на вкус като лимон или мед, може да подобри вкуса.
Вода от джинджифил и лимон с детокс ефект
Тази детокс напитка от лимон, джинджифил и куркума е чудесен начин да започнете деня си. Богат на витамин С, както и на антиоксиданти, той помага за прочистването и алкализирането на тялото. Набавете следните съставки:
- 2 чаши вода
- 1 лимон, нарязан
- 3 см пресен корен от джинджифил, обелен и нарязан
- 1/8 чаена лъжичка смляна куркума
Подготовка:
- Оставете водата да заври.
- Изключете котлона и добавете съставките.
- Оставете да стръмни за 30 минути.
- След това се филтрира и се пие при стайна температура или се загрява малко, без да се кипва.
Лесна идея за вода с лимон и джинджифил
Това е една от най-лесните рецепти за приготвяне на джинджифилова вода. Напълнете стомна с литър вода. След това се изписва и нарязва 30-40 г корен от джинджифил и се сгъва в стомната. Поставете в хладилника за една нощ. На следващия ден изсипете в чаша, загрейте малко, изстискайте лимонов клин и консумирайте хладка преди закуска. Продължете да пиете през целия ден, като не забравяте да добавите лимон.
Какви други съставки свързвате с джинджифиловата вода?
За да направите супер готина напитка, ви препоръчваме да комбинирате следните съставки във вода: 2 тънки филийки пресен джинджифил, 2 тънки резенчета лайм, 4 листа мента, 3 листа босилек и кубчета лед. Разбъркайте добре и консумирайте веднага.
Ще завършим статията си с рецепта за джинджифилова вода за отслабване. За да го направите, ще ви трябват следните съставки:
- 2 литра вода
- Пресен джинджифил
- 1 средно голяма краставица, нарязана на филийки
- 1 среден лимон, нарязан на филийки
- 12 листа мента
Комбинирайте всички съставки в кана и оставете в хладилник за една нощ, за да могат вкусовете да се смесят добре. Консумирайте чаша джинджифилова вода след всяко хранене.