За някои хора алкохолът действа като вид облекчение. Освен това е добре известен факт, че напитките от този вид се считат за „социална дейност“. Но истината е, че изобщо не е нужно да пиете, за да можете да се забавлявате с приятелите си. Стана обичайно да предлага чаша вино на гостите си или да носи една или две бутилки вино на вечеря. Освен това напоследък хората започват да намаляват консумацията на алкохол или просто напълно да го премахнат. В настоящата статия luxury-decor.net обяснява защо животът без алкохол трябва да бъде облагодетелстван, за да се възползвате от доброто здраве.
12 причини да водите живот без алкохол, за да подобрите здравето си
За съжаление пиенето на алкохол се превърна във важна дейност в нашето общество. Най-често пием за забавление с приятели на парти. Но понякога хората започват да консумират алкохол поради проблем в личния си живот като депресия, здравословни проблеми, финансови проблеми и т.н. Но е важно да запомните, че всеки проблем намира своето решение и алкохолът не е отговорът. И в този смисъл, luxury-decor.net ви дава 12 причини да изберете живота без алкохол!
- Много хора пият, за да се чувстват добре и комфортно, но истината е, че алкохолът ни кара да се чувстваме зле. Той може да допринесе за повишена тревожност, депресия и много форми на заболяване. И в крайна сметка, защо плащаме толкова много пари, когато тялото страда от тази „социална дейност“?
- Алкохолните напитки съдържат мазнини, захар и алкохол, което помага при наддаване на тегло.
- Алкохолът няма ползи за здравето.
- Повечето хора пият, за да се отпуснат или да общуват, или и двете. Пием, за да се чувстваме по-добре, но алкохолът е по-скоро депресант. За кратко ще забави мисленето, но когато изчезне от системата, стресът често се връща по-силен от преди. Има, разбира се, и други начини да се отпуснете без никакви неудобства.
- Алкохолът е напълно способен да причини зависимост.
- Той може да причини до 7 вида рак, така че ние казваме „да“ на живота без алкохол.
- Алкохолът може да причини асоциално поведение, насилие, самонараняване, като по този начин увеличава риска от самоубийство.
- Пиенето на алкохол може да увеличи стреса и да намали способността на индивида да се справи естествено и ефективно.
- Алкохолните напитки не са склонни да решават проблеми, а просто ги вцепеняват, за да ги удължат с времето.
- Непиещите са по-щастливи, по-богати и се радват на по-добро здраве.
- Отдаването на алкохол пред децата ви не е добър пример.
- Пиенето на алкохол е скъпо! Например, според последните изследвания алкохолът в Ирландия е много по-скъп от този в останалата част от Европейския съюз. Помислете какво бихте могли да направите с всички допълнителни пари! Почивка на Малдивите, харесва ли ви?
Живот без алкохол: какво се случва с човешкото тяло при консумация на алкохолни напитки?
Решението да спрете да пиете може да доведе до значителни промени за вашето тяло и вашето здраве. Животът без алкохол насърчава загубата на тегло, подобрява сърдечно-съдовата функция и намалява риска от рак. Отпускането на алкохол е важна и смислена стъпка в започването на здравословен живот. Забележка: Ако страдате от алкохолизъм, съветваме ви да потърсите професионална помощ, тъй като такава зависимост несъмнено ще има отрицателни ефекти не само върху тялото, но и върху ума.
Консумацията на алкохол забавя комуникацията между неврони и невротрансмитери, които контролират дишането, речта, движението и мисленето. Така че мозъчната кора, мозъчната тъкан, лимбичната система и малкият мозък ще бъдат увредени от прекомерна консумация в дългосрочен план. Това може да причини следните състояния:
- Депресиран
- Промени в настроението
- Липса на сън
- Намаляване на мозъчните клетки
Алкохолът отслабва имунната система, правейки тялото все по-трудно да се бори с болестите. По-конкретно, той предотвратява по-ефективната борба на белите кръвни клетки с вредните бактерии.
Който казва живот без алкохол, казва здрав черен дроб! Този коремен орган разгражда алкохола в тялото, като премахва вредните токсини. Прекомерната консумация на алкохол може да доведе до натрупване на мастни и вредни токсини в черния дроб, което води до мастни чернодробни заболявания. Последният е известен още като мастна чернодробна болест.
Увреждането на сърцето се причинява и от пиене на алкохол, който отслабва мускулите. А отслабените сърдечни мускули могат да доведат до сърдечна аритмия, инсулт, високо кръвно налягане и сърдечни заболявания.
Антителата са отговорни за борбата с клетките, които ни излагат на по-висок риск от рак. Следователно алкохолът може да има опасни ефекти върху тези антитела.
Направете път за трезвост или живот без алкохол: как се променя човешкото тяло, когато спрете да пиете?
Има много ползи за здравето при спиране на пиенето и живот без алкохол. Екипът на luxury-decor.net ги е изброил в следния параграф:
- Храносмилателно здраве.
- Подобрен сън и концентрация.
- Тенът на кожата става по-светъл.
- Тялото е по-хидратирано.
- Тялото усвоява по-лесно минералите и витамините.
- Намаляването на приема на захар и калории стимулира отслабването.
- Рискът от сърдечни заболявания и рак намалява.
- Укрепване на имунната система.
- Подобрена функция на паметта.
През първите 48 часа живот без алкохол тялото започва да елиминира (детоксикира) вредните токсини. Ако става дума за прекомерна консумация, първо е възможно да страдате от махмурлук. Симптомите по време на детоксикацията включват повишено кръвно налягане, изпотяване, треперене на ръцете, проблеми със съня, главоболие и дори гадене. В такъв случай е препоръчително този процес да се извършва под наблюдението на лекар.
За да се насладите по-добре на живот без алкохол и да премахнете токсините от тялото, се препоръчва да избягвате захарите и да увеличавате течностите. След седмица без алкохол, вие се чувствате по-добре физически, качеството на съня се е подобрило и кожата става по-чиста и здрава.
След един месец живот без алкохол, черният дроб започва да функционира по-добре, тъй като мазнините са намалени до 15%, той може адекватно да филтрира вредните токсини от тялото. Освен това нивото на енергия ще се увеличи. Животът без алкохол в продължение на една година може да помогне на индивида да загуби средно 7 килограма. Рискът от развитие на различни видове рак също е намалял и чернодробните функции са на върха.