Всяка година зимният сезон натоварва телата ни и джинджифилът е една от най-известните подправки от времето, за да помогне на организма да се бори срещу признаците на настинка и недостиг на витамини. Така че, за да научите как да дадете тласък на тялото си за следващите месеци, разгледайте най-големите ползи за джинджифила за здравето!
Преглед на ползите за здравето от джинджифил през зимата и не само!
Като общо правило подправките са сред основните продукти, за да подобрят вкуса на нашите ястия, като същевременно им придават апетитна миризма, но не само! Днес ще се съсредоточим върху невероятните ползи за здравето на една от тези основни подправки, за да прекараме зимата в пълна безопасност! Смята се, че сухият, пресен или захаросан джинджифил има благоприятен ефект върху храносмилателната система. Той облекчава болки в стомаха, гадене, а ефективността му срещу мигрена също е доказана. Редовната консумация на джинджифил може да облекчи повечето проблеми, свързани със стомаха, както и да коригира чревния баланс.
Джинджифил за чиста кожа
Друг интересен факт, който трябва да се отбележи е, че джинджифилът, особено джинджифилът на прах, е силен антиоксидант и противовъзпалително средство, което ще ви помогне да се отървете от замърсяванията, задържани в тялото ви. Освен това е добре известно, че има големи ползи за здравето при превенцията на някои видове рак (рак на дебелото черво и рак на яйчниците). Що се отнася до бременността, джинджифилът се бори със сутрешното гадене. С други думи, трябва да се консумира в много малки количества в началото на бременността.
Настойки от джинджифил за укрепване на имунната система
Какви други ползи за здравето от джинджифила знаем? Като общо правило джинджифилът се съчетава перфектно с лимон и мащерка, за да даде тласък на тялото и да предотврати грип и настинки, като същевременно засили имунната система през зимните месеци!
Фокусирайте се върху ползите за здравето на джинджифила за силуета
Джинджифил за отслабване? Как точно работи? От съществено значение за азиатската кухня, джинджифилът има няколко предимства и дори повече, ако искате да отслабнете. Както посочихме по-горе, вълшебният корен насърчава функционирането на храносмилателната система, като осигурява по-добро усвояване на хранителните вещества.
Джинджифилът има и термогенно действие: стимулира метаболизма и следователно има ефект на изгаряне на мазнини и изгаряне на калории. Следователно джинджифилът е отличен за отслабване, премахване на мазнините и ефективно пречистване на организма чрез насърчаване на евакуацията на токсини и телесни отпадъци.
И така, как консумирате джинджифил, за да защитите имунната си система през зимата, да отслабнете или просто да поддържате форма? Най-лесният начин за консумация на джинджифил е, разбира се, чай от джинджифил. За да приготвите последния, настържете една чаена лъжичка пресен джинджифил в малка купа, сложете вода да заври, прехвърлете настъргания джинджифил в чаена чаша и оставете да стърчи за около 5 минути. Ако джинджифиловите трохи са паднали в чашата, филтрирайте запарката и накрая добавете малко мед. Наслади се!
Друг лесен начин за използване на джинджифил е да го направите подправка за вашите салати, вместо традиционния дресинг: настържете пресен джинджифил, смесете го със сока от лимон и подправете зелената си салата с това. смесени. Ще можете да избягвате мазнините, съдържащи се в обичайния дресинг за салати, докато консумирате естествено изгаряне на мазнини!
Можете също така да консумирате джинджифил, като го комбинирате с отслабващите свойства на лимона. Настойка от джинджифил и лимон, която се пие сутрин на гладно. За тази цел трябва само да кипнете вода, да разбъркате тънък резен джинджифил и да го оставите да стърчи 5 минути. След като джинджифилът се влее, добавете чаена лъжичка лимонов сок, малко мед и се насладете.
Ползите за здравето от джинджифил, които може би не знаете!
Освен че е изключително полезен за организма и имунната система, джинджифилът е и силен афродизиак. И противно на общоприетото схващане, тук се крият основните му ползи за здравето! Освен това е научно доказано, че насърчава кръвообращението в тялото, като същевременно стимулира сетивата.
Странични ефекти на джинджифила, които не бива да се пренебрегват!
Както всяка друга храна, джинджифилът изисква умерена консумация! В противен случай ползите за здравето му много лесно могат да станат нежелани ефекти. Добре е да се избягва джинджифилът по време на бременност, поради въздействието му върху хормоните в плода. Има няколко научни изследвания, които предполагат връзка между консумацията на джинджифил и спонтанните аборти.
Въпреки факта, че една от ползите за здравето на джинджифила трябва да бъде мощно възпалително средство, от друга страна е много вероятно да причини възпаление на устата и лигавиците в случай на прекомерна консумация. Консумиран като прах, в естественото си състояние или като инфузия, може да причини дискомфорт и възпаление в устната кухина.