Как да спим добре и да спим добре, без да броим овце през нощта? Ето какво ще обсъдят днес редакцията на luxury-decor.net! Страдате ли от безсъние и изпробвали ли сте вече няколко бабини съвета без никакви резултати? И така, в такъв случай вероятно ще трябва да опитате нещо ново, като новата модерна уелнес напитка, наречена „лунно мляко“? Вкусно и модерно, това естествено лекарство за безсъние е най-новата тенденция в здравословната храна, предизвикваща истински шум сред потребителите на Интернет и с основателна причина! Но какво точно е това? Какви са достойнствата му за вашето здраве и как да си го приготвите сами? Открийте отговорите на тези въпроси и още в следващото ни здравно досие по-долу!
Какво е естественото лекарство за безсъние, за което всички говорят?
Подобно на златното мляко, лунното мляко е модерна напитка, която е идеална за хора, които искат да възприемат здравословен начин на живот. Но какво прави това естествено лекарство за безсъние толкова специално и за разлика от всяко друго? Така че, за разлика от други чудодейни и модерни коктейли, наблюдавани в социалните мрежи, лунното мляко е не само естетично и вкусно, но и супер полезно за вашето тяло. Всъщност, за да бъдем съвсем точни, той не е от вчера. Вярвате или не, той се използва от зората на времето от медицината като трик на баба да спи по-добре.
„Лунно мляко“: здравословният ключ към сладките сънища!
Що се отнася до тайната на лунното мляко, тя се крие в сместа от подправки, използвана за приготвянето му. И така, една от магическите съставки в това естествено лекарство за безсъние е ашваганда, която обикновено можете да намерите в индийските и био магазини за хранителни стоки. Всъщност това е корен, който има благоприятен ефект върху централната нервна система и се бори с умората и следователно предотвратява нощните събуждания. Освен ашваганда, в лунното мляко намираме още канела, кардамон, мед, индийско орехче и шафран. Някои потребители добавят и малко джинджифил, известен със своите антиоксидантни свойства.
Като общо правило, основата винаги трябва да бъде една и съща: споменатите подправки се смесват с растително или пълномаслено мляко и вуала. Що се отнася до останалото, можете да персонализирате вкуса на вашето лунно мляко, както сметнете за добре. Има толкова опции, колкото аромати има в природата. Ако искате, можете да добавите няколко капки етерично масло, какао, ванилия или дори щипка пръски? Модно и готово в две стъпки и три движения, това естествено лекарство за безсъние може много лесно да се адаптира към нуждите на хората с определени непоносимост към храна.
Пълната рецепта за лунно мляко
Както вероятно вече сте разбрали, това е естествено лекарство за безсъние, направено с мляко и подправки, което се консумира непосредствено преди лягане. Чудодейна напитка, която отпуска тялото и има всичко, за да се превърне в най-добрия ви съюзник срещу нощните събуждания. И след като разкри всички вълшебни съставки, които въпросният коктейл съдържа, той заслужава добра гурме чаша! И така, ето пълната рецепта, направена стъпка по стъпка за вашия комфорт на вкуса.
Състав:
- 1 чаша пълномаслено / растително мляко (бадемово, кокосово и др.)
- 1 щипка индийско орехче
- 1/2 ч.ч. канела
- 2 щипки кардамон
- 2 щипки шафран
- 1 щипка ашваганда
- черен пипер
- 2 с.л. пчелен мед
- 1 C. кокосово масло
Начин на приготвяне:
Започнете с нагряване на млякото с подправките в малка тенджера на умерен огън. След като сместа е достатъчно гореща, разбъркайте кокосовото масло. Разбърквайте непрекъснато 10 минути, преди да свалите от огъня. Оставете да се охлади, изсипете меда и разбъркайте всичко за последен път. Насладете се на хладно преди лягане! Отлично природно лекарство за безсъние, лунното мляко има всичко!
Бакшиш:
За най-големите гастрономи можете да замените меда с финик или кленов сироп. Що се отнася до останалото, използвайте собственото си въображение!