Зимата най-после е зад нас! Така отваряме прозорците, правим голямото почистване и се възползваме от пролетта, докато се връщаме във форма. Независимо дали обичате да прекарвате почивните си дни в градината, в парка или в планината, пролетният сезон е идеалната възможност да пуснете пара на слънце. Едър план за спорт на открито тази пролет! Йога, джогинг, ролери, туризъм, тренировки на обръч … вие сте разглезени за избор.
Спорт на открито: идеи за пълноценно изживяване на пролетта!
Красивите дни най-накрая са тук! Следователно не може да става въпрос да останете заключени във фитнес залите. Излизаме, движим се и казваме „Здравей“ на спорта на открито с петте приятни и евтини дейности, които редакцията е подбрала за вас. Но точно преди да започнете, трябва да се снабдите с правилното спортно облекло. Защото спортуването е страхотно, но и потно. Следователно комфортът е от съществено значение. Шарени клинове или панталони за джогинг, съчетани с практичен връх и сте готови да направите тренировка на открито.
Туризъм, спорт на открито, който придвижва малки и големи
Искате ли да практикувате спорт, съчетаващ както здраве, така и страст към открито? Какво ще кажете за поход? Икономичен и лесен за използване туризъм е типичен спорт на открито, където вие и вашето семейство можете да се насладите на красиви пейзажи и да изгорите много калории, докато се забавлявате заедно. През пролетния сезон, независимо от избраните пътеки, панорамите стоят пред вас. Освен това, с туризъм няма нужда да си купувате членска карта или да сте страхотен спортист, за да започнете.
Хулахупът прави пролет!
Отдавна забравен, хула-хупът прави силно завръщане на спортната сцена тази пролет. Полезното, лесно и достъпно обучение с обръч е чудесен начин да усъвършенствате фигурата си, без да страдате много. В началото на 80-те години обучението с обръч е едно от любимите занимания на децата в училище. В днешно време тази дисциплина се завръща забележително в класовете, както и в спортните зали, където често се нарича "обръч". Извън спортната зала обръчът е занимание, което можете да практикувате почти навсякъде: на плажа, у дома, във вашата градина или дори в парка. Затова продължете и открийте удоволствието да имате енергия през пролетта!
Друг оригинален и доста достъпен спорт на открито
След обръч, ето още един спорт, който излиза от спортните зали: еластични тренировки. Евтин и супер лесен за използване, този ластик със сигурност е аксесоарът, от който се нуждаете, за да се върнете във форма преди летните ваканции. Гарантиран ви е идеалният плажен силует! Най-голямото предимство? Еластичната лента ви позволява да имате преносима и достъпна фитнес зала, която допълнително можете да съхранявате в чантата си и да я носите вкъщи, в парка или във ваканционното си бунгало.
Бадминтон, пълен спорт на открито от главата до петите
Тази пролет, какво по-хубаво от това да извадите снегоходки и волани с приятелите си, в парка или в собствения си двор? Често асоцииран с перфектната игра на открито, която да занимава децата, бадминтонът е страхотен спорт на открито с повече предимства, отколкото си мислите. Освен това много от тях са мускулите и ставите, които са поискани там. Освен това практикуването на бадминтон насърчава координацията, баланса и концентрацията. Така че, възползвайте се от пролетното време и се върнете във форма, докато се забавлявате.
Йога на открито за връзка с природата
Няма повече изпотяване на подложката ви у дома! Направете следващата си йога на открито и се отпуснете под пролетните слънчеви лъчи. Успокояващият ефект ви е гарантиран. Подобно на останалите наши идеи за спорт на открито, едно от най-големите предимства на йога е, че можете да го правите почти навсякъде, особено сред природата. Ние високо ценим ползите от туризма, но самото посещение на йога във вашата собствена градина е почивка от рутината и е също толкова ободряващо и полезно за тялото и душата. При лошо време е добре да правите йога на закрито, но щом настъпи пролетта, защо да се лишавате от малко занимания на открито?